반응형 전체 글105 성인 하루 물 섭취량과 몸에 좋게 마시는 방법 사람의 몸에서 물이 얼마나 중요한 역할을 하는지 모르는 사람은 없을 것이다. 다만 마시기 귀찮고 갈증도 안 나는데 억지로 먹기 싫을 뿐이다. 그러면 꼭 필요한 물 얼마나 마시면 좋을지 알아보자 하루에 물 섭취 권장량은 1.5L~2L ? 하루에 성인 물 섭취 권장량은 1.5L~2L라고 한다. 무조건 모든 사람들이 이렇게 다 마시라고 권하는 것은 아니다. 본인 몸무게 × 0.03이 적당량이라고 하는데 마시는 음료/차/국/생과일 등으로 섭취하는 물을 빼고 순수 섭취량인지 갑자기 궁금해졌다. 하루에 물 8잔 마시면 정말 건강하기만 할까? 결론은 무조건 자신의 몸무게 × 0.03의 물의 양을 다 순수히 마실 필요는 없다는 것이다. 권장량은 권장일 뿐 본인의 판단에 따라먹을 것!! 일상생활 중 섭취되는 수분의 양도.. 2021. 12. 18. 이터널스 (Eternals 2021)와 배우 마동석의 만남 이터널스 (Eternals 2021)는 마블 시네마틱 유니버스의 페이즈4 작품으로 블랙위도우/샹치와 텐 링즈의 전설에 이어 3번째로 11월 3일에 개봉했다. 마블의 초월히어로의 집합인 이터널스 어떤 영화인지 살펴본다. 이터널스 (Eternals 2021) 장르 : 액션, 어드벤처, 드라마 개봉일 : 2021/11/3 제작사 : 마블 스트디오 러닝시간 : 156분 상영등급 : 12세 이상관람가 이터널스 (Eternals 2021)는 마블사의 히어로물로 이터널이라는 초능력을 가진 불멸의 히어로 집단에 대한 이야기이다. 자신들이 세상에 모습을 들어내지 않을 만큼 평화로웠는지 수천년동안 모습을 드러내지 않고 살아왔지만 인류의 오랜적 '데비안츠'의 출연으로 다시 세상에 모습을 들어낸다. 그들이 다시 이터널스로 힘.. 2021. 12. 18. 백신 3차접종 왜/대상 /언제/ 어떻게 /돌파감염 날씨도 갑자기 추워지고 코로나19 확진자 수도 이제 7000명을 넘어서 집 밖으로 나가는 게 조심스럽다 못해 무서워질 듯하다. 거기다 오미크론 변이까지 국내 유입되어 더욱 걱정스럽다. 백신 3차 꼭 맞아야 하나 백신 2차 접종 완료 후 시간이 지나면 백신의 효과가 감소하고 돌파 감염이 증가한다. 돌파 감염이란 특정 질병 예방을 목적으로 백신 접종을 했지만 특정 질병에 감염되는 경우를 말한다. 델타 변이바이러스에 의한 접종 효과 감소를 노리며 국내 유입된 오미크론 변이바이러스에 대비 고령층 중심으로 증가하기 시작한 돌파 감염 과학적으로 증명된 감소율 2차만 했을 때 보다 확진율 11% , 중증화율 20% 감소 돌파 감염에 의한 입원 93% 중증 92% 사망 81%를 예방한다고 한다. 처음 백신접종 시작할 .. 2021. 12. 17. 퀸즈 갬빗 : 체스 천재 소녀 이야기 넷플릭스 드라마보기 퀸즈 갬빗 : 체스 천재 소녀 이야기로 월터 테비스의 1983년 발표된 2021. 12. 16. 제주지진 4.9 발생 꼭 기억해야 하는 지진대피요령/규모별피해 알아보자 지난 12월 14일 17시 19분 늘 오던 코로나 안전 안내 문자가 아니라 제주도 규모 4.9지진을 알리는 긴급재난문자가 왔다. 삑삑 요란하게 반복되는 알람음이 지난 경주 5.8 포항 5.5 지진을 다시 기억나게 했다. 그때 당시 어렸던 아이들도 그 소리를 기억하지 흔들림이 없어도 불안한 모습을 보였다. 3~4년이나 지난 일이라 잠시 해이해졌던 마음을 다잡으며 지진대피요령/규모별 피해 다시 알아보자 12월 14일 17시 19분 제주 서귀포 남서쪽 41km 에서 규모 5.3 (현 4.9조 등급 조정)이 발생하였다. 제주도 전역에서 굉음과 흔들림이 느껴졌고 서울/전남/경기 일부에서도 느껴질 정도의 큰 지진이다. 발생하자마자 중앙재난안전대책본부 1단계를 가동되었고 규모에 비해 다행히 큰 피해는 없었고 총 6건.. 2021. 12. 16. 흉터가 많이 남는 나의 피부 keloid : 켈로이드 어릴 때 자란 환경이 촌이었고 유난히 장난이 심했던 나는 매번 넘어져 무릎이 멀쩡한 날이 없었다. 상처가 아물면서 입체감 있는 흉터가 생기고 무지했던 나는 엄마도 언니도 그랫기에 모든 사람의 피부가 그런지 알았다. 그게 keloid : 켈로이드 란 이야기를 들은 건 중학교 때 유독 얼굴에 점이 많아 15개의 점을 제거 했는데 그 자리마다 동그랗게 엠보싱처럼 올라왔다. 이때의 충격이란.. 병원에 갔더니 keloid : 켈로이드라 했다. keloid : 켈로이드 - 이 체질은 유전적인 성향을 가지고 있다고 한다. 우리집은 엄마 아빠 언니 나 남동생 모두 피부가 이렇다. 누구의 영향인지 알 수 없다. 일단 상처가 나면 아무는 과정에서 피부가 주변 색과 다른 짙은 색으로 부풀어 오른다. 짙은 갈색- 옅은 갈색-.. 2021. 12. 15. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 18 다음
